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À propos de cette séance
Découvrez cet exercice spécial taille pour sculpter vos obliques et affiner votre silhouette ! Allongée sur le côté, vous solliciterez vos muscles profonds grâce à des contractions ciblées du périnée et du transverse. À pratiquer régulièrement pour obtenir une véritable taille de guêpe et un ventre plat harmonieux.
Le déroulé · 5 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
Couche
< 15 Min
Abdominaux
Ventre plat
Respiration
Taille
Obliques