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À propos de cette séance
Exercice 3 : Renforcement du périnée et posture au bureau. Assis sur votre chaise, découvrez comment tonifier votre sangle abdominale, corriger votre posture et renforcer votre périnée en repoussant le sol avec vos talons et en poussant vos bras vers l'arrière. Un exercice simple mais efficace pour améliorer votre bien-être quotidien, idéal pour contrecarrer les effets de longues heures assises au bureau.
Le déroulé · 6 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Chaise
Thèmes
< 15 Min
Activation Musculaire
Abdominaux
Périnée
Au bureau
Posture