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Affinez votre taille et éliminez les poignées d'amour avec cette séance de 15 minutes douce mais efficace ! Au travers d'exercices ciblés associant contraction volontaire, respiration consciente et étirements bienveillants, découvrez la méthode TBL pour transformer votre silhouette en douceur. À combiner avec du cardio pour des résultats optimaux.