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Préparez-vous à sentir le feu avec ce circuit de 5 minutes dédié aux bras sculptés ! Suivez notre coach dans une séance intense combinant gainages, rotations et mouvements ciblés pour tonifier vos bras, renforcer votre dos et affiner votre taille. Avec des modifications proposées à chaque exercice, cette vidéo s'adapte à tous les niveaux. À vous de jouer !
“Écoutez votre corps et n'hésitez pas à adapter chaque mouvement en posant les genoux ou la tête au sol si nécessaire – l'important est de progresser à votre rythme plutôt que de vous blesser !”