Belly Premium
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À propos de cette séance
Sculptez vos bras en 5 minutes avec ce workout intensif ! Suivez notre coach pour des exercices ciblés : échauffement dynamique, développé militaire, mouvement du bûcheron et gainage. Progressez à votre rythme avec des haltères de 2 à 4 kg et renforcez vos épaules, biceps et sangle abdominale. Parfait pour le challenge mission bras sculptés !
Le déroulé · 6 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Haltères
Tapis de sol
Thèmes
5 Min
Fitness
Abdominaux
Bras
Épaules
Renforcement Musculaire
Haltères
Conseil de Joëlle
“Commencez avec des charges légères (2-3 kg) pour maîtriser la technique avant d'augmenter l'intensité, car une bonne forme est bien plus importante qu'un poids lourd pour sculpter vos bras en toute sécurité.”