Belly Premium
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À propos de cette séance
Rejoignez-moi pour ce premier jour d'un challenge spécial bras de 5 minutes ! Au programme : biceps, développé épaule, élévation latérale et triceps pour des résultats visibles. Travail du transverse inclus, zéro matériel obligatoire. C'est parti, à vous de jouer ! 💪
Le déroulé · 8 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Poids/Haltères ou bouteilles d'eau
Thèmes
5 Min
Biceps
Triceps
Activation Musculaire
Abdominaux
Bras
Épaules