🛠️ Maintenance en cours : quelques pages peuvent réagir bizarrement. Merci de votre patience 💛
Travail Postural Avec Une Chaise
⏱ 16 minPubliée en septembre 2025 Premium
Belly Premium
Ce contenu est réservé aux abonnées Premium
🎦 240+ séances vidéo📡 Lives & replays✓ Sans engagement
À propos de cette séance
Découvrez cette séance complète de travail postural avec une chaise, parfaite pour débuter votre journée ! Grâce à des exercices progressifs et des étirements ciblés, vous renforcerez votre sangle abdominale, améliorerez votre posture et détendrez vos épaules. Une routine dynamique et efficace à pratiquer régulièrement pour un bien-être optimal.
Le déroulé · 6 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Chaise
Tapis de sol
Thèmes
Etirement
Abonnement
15-30 min
Haut Du Corps
Posture
Chaise
Abdo
Conseil de Joëlle
“Concentrez-vous sur l'alignement tête-cou-épaules tout au long de la séance, et n'hésitez pas à faire cette routine le matin pour commencer votre journée avec un haut du corps détendu et tonifié.”