Belly Premium
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À propos de cette séance
Découvrez un programme spécial dos et posture de 15 minutes pour transformer votre silhouette ! À travers des exercices ciblés et maîtrisés, renforcez vos omoplates et vos dorsales pour une posture impeccable. Une meilleure posture = un ventre plus plat et une allure sublimée. À pratiquer régulièrement pour des résultats spectaculaires !
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Chaise ou tabouret
Haltères (optionnel)
Thèmes
Dos
Abdominaux
Alignement
15-30 min
Anti Mal De Dos
Posture
Avec Poids
Conseil de Joëlle
“Concentrez-vous sur la qualité de chaque geste plutôt que la rapidité : une posture maîtrisée et une respiration contrôlée transformeront votre silhouette bien plus efficacement qu'une exécution bâclée.”