Belly Premium
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À propos de cette séance
Sculptez une taille de guêpe avec cette séance complète dédiée aux obliques ! Au programme : échauffement dynamique, gainage latéral intensif, étirements ciblés et exercices au sol pour affiner votre silhouette. Une routine complète à pratiquer 2-3 fois par semaine pour des résultats visibles. Prête à relever le défi ? 💪✨
Le déroulé · 5 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
Etirement
Gainage Lateral
15-30 min
Taille fine
Obliques
Abdo
Conseil de Joëlle
“La visualisation et la conscience corporelle sont vos meilleures alliées : concentrez-vous sur la sensation dans vos obliques plutôt que sur le nombre de répétitions pour maximiser les résultats.”