Belly Premium
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À propos de cette séance
Sculptez votre taille de guêpe en 15 minutes avec cette séance intense de gainage latéral ! Découvrez des exercices progressifs (débutant et avancé) ciblant les obliques pour affiner votre silhouette naturellement. Respiration, contraction et mouvements précis : la formule gagnante pour des résultats visibles.
Le déroulé · 6 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
Gainage Lateral
Tonification
Abdominaux
Au Sol
15-30 min
Obliques
Taille De Guêpe
Conseil de Joëlle
“Concentrez-vous sur la qualité de chaque mouvement plutôt que la rapidité : une contraction consciente des obliques et une respiration maîtrisée transformeront vraiment votre silhouette ! 🎯”