🛠️ Maintenance en cours : quelques pages peuvent réagir bizarrement. Merci de votre patience 💛
Stretching matin
⏱ 16 minPubliée en juin 2022 Premium
Belly Premium
Ce contenu est réservé aux abonnées Premium
🎦 240+ séances vidéo📡 Lives & replays✓ Sans engagement
À propos de cette séance
Découvrez ma routine de stretching du matin en 15 minutes pour bien démarrer votre journée ! Une séance complète axée sur la respiration, l'étirement du psoas et l'activation du périnée. Idéale pour réveiller votre corps en douceur, améliorer votre souplesse et vous connecter à vous-même dès le réveil.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
< 15 Min
Psoas
Stretching
Respiration
Souplesse
Reveil
Matin
Conseil de Joëlle
“Commencez votre journée avec cette routine douce de 15 minutes pour réveiller votre corps en douceur et engager votre respiration. N'oubliez pas : la bienveillance envers vous-même est la clé, adaptez chaque mouvement à votre souplesse du moment.”