🛠️ Maintenance en cours : quelques pages peuvent réagir bizarrement. Merci de votre patience 💛
Stretching Fessier
⏱ 18 minPubliée en février 2025 Premium
Belly Premium
Ce contenu est réservé aux abonnées Premium
🎦 240+ séances vidéo📡 Lives & replays✓ Sans engagement
À propos de cette séance
Découvrez notre séance spéciale de 15 minutes dédiée aux étirements des fessiers ! Assis sur une chaise puis debout, vous pratiquerez des mouvements progressifs combinant stretching et renforcement en profondeur selon la méthode Bellylab. Parfait pour détendre vos muscles, améliorer votre flexibilité et retrouver une belle posture naturelle.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Chaise
Thèmes
Etirement
Fessiers
15-30 min
Stretching
Auto-Grandissement
Bassin Neutre
Posture
Conseil de Joëlle
“Prenez votre temps pour chercher l'étirement sans forcer : c'est en respirant consciemment et en vous auto-grandissant que vous sentirez vraiment travailler vos fessiers et maximiserez les bénéfices de cette séance.”