Aller au contenu principal
🛠️ Maintenance en cours : quelques pages peuvent réagir bizarrement. Merci de votre patience 💛

Stretching Digestion

⏱ 16 minPubliée en mai 2025 Premium
Belly Premium
Ce contenu est réservé aux abonnées Premium
🎦 240+ séances vidéo📡 Lives & replays✓ Sans engagement

À propos de cette séance

Découvrez notre séance de stretching spéciale digestion pour stimuler votre transit naturellement ! À travers des exercices ciblés combinant respiration, étirements et auto-massage, apprenez à soulager la constipation et à revitaliser votre système digestif. Une routine complète et accessible pour retrouver légèreté et bien-être au quotidien.

Le déroulé · 7 chapitres

0:00
Introduction
1 min
0:34
Exercices debout avec coussin
4 min
4:25
Torsions latérales
2 min
6:23
Auto-massage au sol
3 min
9:17
Étirements et contractions au sol
6 min
14:50
Stomach vacuum et finition
1 min
16:07
Conclusion
1 min

Ce dont vous aurez besoin

Coussin
Tapis de sol

Thèmes

Torsion
Transit
Constipation
Auto-massage
Stretching
Digestion
Abdo
Conseil de Joëlle

“Pratiquez ce stretching 2-3 fois par semaine en misant sur la respiration consciente : elle est la clé pour stimuler votre transit et soulager les tensions digestives en douceur.”