Belly Premium
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À propos de cette séance
Découvrez une routine complète de stretching et mobilité des hanches pour soulager les raideurs et améliorer votre flexibilité articulaire. En 30 minutes, explorez 6 exercices progressifs, debout et au sol, accompagnés de conseils de respiration pour aller plus loin dans chaque mouvement. Parfait pour les tensions quotidiennes et la récupération.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Mur ou appui pour se tenir
Thèmes
Mobilité
Articulations
Au Sol
15-30 min
Stretching
Hanches
Bien-être