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STRETCHING ANTI MAL DE DOS
⏱ 18 minPubliée en février 2024 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance
Découvrez une séance de stretching douce et bienveillante spécialement conçue pour soulager votre mal de dos. Pendant 15 minutes, laissez-vous guider à travers des étirements progressifs, de la respiration consciente et des postures apaisantes pour libérer les tensions de votre colonne vertébrale. Un moment de détente à vous, rien qu'à vous !
Le déroulé · 6 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Tabouret ou chaise ou ballon
Thèmes
Dos
15-30 min
Stretching
Anti Mal De Dos
Respiration
Souplesse
Bien-être
Conseil de Joëlle
“Respirez profondément et écoutez votre corps : ces étirements doux sont parfaits pour soulager votre dos, alors n'hésitez pas à les refaire régulièrement, au moins 2-3 fois par semaine.”