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Stretching

⏱ 37 minPubliée le 20 octobre 2025 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance

Rejoignez Belinda pour une séance de stretching de 30 minutes spécialement conçue pour détendre votre corps et améliorer votre digestion. À travers des mouvements fluides associés à une respiration abdominale profonde, découvrez comment assouplir vos muscles, soulager les tensions et favoriser un meilleur transit intestinal. Une pratique douce et efficace pour retrouver bien-être et sérénité.

Le déroulé · 7 chapitres

0:00
Accueil et mise en place
2 min
2:03
Résolution des problèmes techniques
1 min
3:18
Stretching au sol - Première partie
7 min
10:09
Stretching au sol - Deuxième partie
12 min
22:35
Stretching debout et torsions
3 min
25:37
Étirements finaux et relaxation
7 min
33:01
Conclusion et informations pratiques
4 min

Ce dont vous aurez besoin

Tapis de sol
Coussin (optionnel)

Thèmes

Assouplissement
Anti-stress
15-30 min
Ventre
Stretching
Digestion
Respiration