Belly Premium
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À propos de cette séance
Dites adieu à la bouée ! Cette séance de 15 minutes cible le bas du ventre et la taille avec des exercices efficaces et progressifs. Grâce à la méthode TBL, vous travaillerez en profondeur votre sangle abdominale et vos obliques pour une silhouette affinée. À combiner avec une alimentation équilibrée pour des résultats optimaux !
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
Méthode TBL
Gainage
Abdos
Ventre plat
Bas Du Ventre
15-30 min
Taille
Conseil de Joëlle
“Pour des résultats visibles, combinez régulièrement cette séance avec une alimentation équilibrée, car la graisse abdominale se perd d'abord par l'assiette ! N'oubliez pas : la qualité prime sur la quantité, alors privilégiez une bonne contraction du nombril plutôt qu'une cadence effrénée.”