🛠️ Maintenance en cours : quelques pages peuvent réagir bizarrement. Merci de votre patience 💛
No Jumping Cardio
⏱ 16 minPubliée en mars 2024 Premium
Belly Premium
Ce contenu est réservé aux abonnées Premium
🎦 240+ séances vidéo📡 Lives & replays✓ Sans engagement
À propos de cette séance
Découvrez cette séance de cardio sans impact de 15 minutes pour booster votre cœur en douceur ! Sans sauts, mais ultra-efficace, elle combine kicks, fentes et mouvements dynamiques pour un entraînement intense qui préserve votre ventre et vos articulations. À faire 3 fois par semaine pour des résultats spectaculaires !
Le déroulé · 8 chapitres
Thèmes
Anti-stress
Cardio
Coordination
Abdominaux
Sans Saut
15-30 min
Ventre
Conseil de Joëlle
“Respirez régulièrement tout au long de la séance et n'hésitez pas à adapter l'intensité selon votre forme du jour – l'important est la régularité, 3 fois par semaine, pour des résultats durables !”