Belly Premium
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À propos de cette séance
Découvrez cette séance de cardio sans impact de 15 minutes pour booster votre cœur en douceur ! Sans sauts, mais ultra-efficace, elle combine kicks, fentes et mouvements dynamiques pour un entraînement intense qui préserve votre ventre et vos articulations. À faire 3 fois par semaine pour des résultats spectaculaires !
Le déroulé · 8 chapitres
Thèmes
Anti-stress
Cardio
Coordination
Abdominaux
Sans Saut
15-30 min
Ventre
Conseil de Joëlle
“Respirez régulièrement tout au long de la séance et n'hésitez pas à adapter l'intensité selon votre forme du jour – l'important est la régularité, 3 fois par semaine, pour des résultats durables !”