Belly Premium
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À propos de cette séance
Découvrez une séance de 30 minutes pour renforcer votre sangle abdominale profonde et améliorer votre posture ! À travers 5 blocs progressifs associant respiration, gainage et mobilité, vous apprendrez à engager vos muscles profonds, tonifier votre ventre et prendre soin de votre dos. Une séance complète, accessible à tous, pour un corps plus fort et mieux gainé.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
Core
Plancher pelvien
4 Pattes
15-30 min
Ventre
Respiration
Abdo