Belly Premium
Ce contenu est réservé aux abonnées Premium
🎦 240+ séances vidéo📡 Lives & replays✓ Sans engagement
À propos de cette séance
Découvrez le lazy stretching, la séance de détente ultime à faire partout : sur votre canapé, votre lit ou au sol ! Cette routine combine étirements profonds, respiration TBL et renforcement en douceur pour un bien-être total. Parfait pour se relaxer tout en travaillant en profondeur, sans effort intense.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Canapé ou lit
Coussin
Thèmes
Etirement
< 15 Min
Stretching
Canapé
Respiration
Relaxation
Abdo
Conseil de Joëlle
“Prenez le temps de vraiment sentir chaque mouvement plutôt que de chercher la rapidité : c'est en respirant consciemment et en contractant profondément vos muscles que vous obtiendrez les meilleurs résultats, même allongé confortablement !”