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Épaules Triceps Abdos
⏱ 16 minPubliée en juillet 2023 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance
Prêt à sculpter vos épaules, vos triceps et vos abdos en seulement 15 minutes ? Cette séance dynamique combine des exercices ciblés pour tonifier le haut du corps tout en renforçant votre sangle abdominale. Avec ou sans équipement, suivez cette session intense qui travaille votre posture et repousse vos limites !
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Haltères ou bouteilles
Tapis de sol
Thèmes
Triceps
Tonification
Abdos
15-30 min
Épaules
Haut Du Corps
Avec Poids
Conseil de Joëlle
“Concentrez-vous sur la qualité de vos mouvements plutôt que la vitesse : une bonne posture et une contraction musculaire consciente vous donneront bien plus de résultats qu'un exercice bâclé.”