Belly Premium
Ce contenu est réservé aux abonnées Premium
🎦 240+ séances vidéo📡 Lives & replays✓ Sans engagement
À propos de cette séance
Découvrez une séance de 15 minutes spéciale culotte de cheval avec TB L ! Au programme : exercices au sol, squats et relevés de bassin pour tonifier et affiner cette zone. Grâce à la méthode de contraction volontaire des fessiers, transformez votre silhouette en 2-3 séances par semaine. Rendez-vous naturelle et tonique !
Le déroulé · 8 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
Culotte De Cheval
Fessiers
Méthode Douce
Abdominaux
Au Sol
15-30 min
Conseil de Joëlle
“La clé du succès : contractez volontairement vos fessiers à chaque mouvement plutôt que de chercher la vitesse, et massez régulièrement vos hanches pour optimiser vos résultats sur la culotte de cheval.”