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Vous passez trop de temps assis au bureau ? Découvrez cette séance de 15 minutes avec Belinda pour tonifier votre sangle abdominale, soulager vos douleurs dorsales et retrouver de l'énergie. Au travers d'exercices simples et respirations maîtrisées, apprenez à faire des pauses régulières pour mieux vous concentrer et prendre soin de votre bien-être au quotidien.
“Prenez une vraie pause toutes les heures pour respirer profondément et bouger votre corps : même 5 respirations conscientes au bureau suffisent à relâcher les tensions, améliorer votre concentration et prendre soin de votre dos !”