Belly Premium
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À propos de cette séance
Sculptez vos bras et tonifiez vos épaules en 15 minutes ! Cette séance TBL combine travail des déltoïdes, triceps et renforcement scapulaire pour une meilleure posture. Grâce à une respiration contrôlée et des mouvements simples mais puissants, vous obtiendrez des résultats visibles. À pratiquer 2 fois par semaine pour préparer votre été et retrouver confiance en vous.
Le déroulé · 6 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Haltères (optionnel, 1 kg)
Mur (optionnel)
Thèmes
Scapulaire
Triceps
Tonification
Abdominaux
Bras
15-30 min
Épaules
Posture