Belly Premium
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À propos de cette séance
Sculptez vos fessiers en 15 minutes avec ce workout intensif ! Cette séance de body sculpt spécial fessiers combine kick legs, exercices au sol et contractions isométriques pour des résultats visibles. Avec un tapis et votre motivation, transformez votre silhouette grâce à la méthode TBS : travail lent, concentré et efficace.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
Body Sculpting
Activation Musculaire
Fessiers
15-30 min
Feminin
Sans matériel
Conseil de Joëlle
“Concentrez-vous sur la qualité du mouvement plutôt que la vitesse, et n'hésitez pas à contracter volontairement vos fessiers à chaque répétition pour intensifier le travail musculaire.”