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body sculpt
⏱ 17 minPubliée en décembre 2024 Premium
Belly Premium
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🎦 240+ séances vidéo📡 Lives & replays✓ Sans engagement
À propos de cette séance
Sculptez vos fessiers en 15 minutes avec ce programme Body Sculpt intensif ! Sans équipement, juste un tapis et votre motivation, travaillez les fessiers à travers des exercices ciblés : kick legs, ponts une jambe, et kicks latéraux. Une séance de coaching dynamique et efficace pour tonifier, renforcer et transformer votre silhouette naturellement.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
Plancher pelvien
Tonification
Fessiers
15-30 min
Sans matériel
Body Sculpt
Conseil de Joëlle
“Concentrez-vous sur la qualité de chaque mouvement plutôt que la vitesse, en contractant volontairement vos fessiers et en maintenant votre sangle abdominale engagée tout au long de la séance pour maximiser les résultats.”