Belly Premium
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À propos de cette séance
Sculptez vos abdominaux debout avec cette séance dynamique de 15 minutes ! Au programme : exercices de torsion, squats rotatifs et travail de la taille avec ou sans haltères. Suivez la méthode TBL pour une contraction abdominale optimale et des résultats visibles. Aucun équipement obligatoire, juste votre motivation !
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Haltères ou bouteilles d'eau
Thèmes
Sangle Abdominale
Abdos
15-30 min
Taille
Debout
Avec Poids