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À propos de cette séance
Découvrez les secrets d'un ventre plat et serein avec Joëlle ! Cet e-book révolutionne votre approche en travaillant simultanément sur la forme musculaire, la digestion et la gestion émotionnelle. Apprenez la méthode TBL, des exercices hypopressifs et des habitudes quotidiennes pour transformer votre silhouette de l'intérieur, sans frustration ni perfection.
Thèmes
Alimentation
Abdominaux
Ventre plat
Digestion
Respiration
Bien-être
Ballonnements
Conseil
“Respirez lentement et longuement chaque jour : cette respiration profonde masse vos organes et apaise votre digestion, bien plus qu'une centaine d'abdos classiques. Commencez par 5 minutes avant vos repas pour sentir la différence !”
À suivre dans le programme
17 min