Belly Premium
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🎦 240+ séances vidéo📡 Lives & replays✓ Sans engagement
À propos de cette séance
Prêt à transpirer en 15 minutes ? Rejoignez ce cardio full body dynamique qui combine squats, burpees, planches et mountain climbers pour un travail complet du corps. Sans équipement, juste votre tapis et votre énergie, sculptez votre silhouette tout en renforçant votre cœur avec des exercices accessibles et motivants !
Le déroulé · 6 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
Haute Intensite
Gaiange
Cardio
Fitness
15-30 min
Sans matériel
Full Body
Conseil
“Pendant cette séance intense, concentrez-vous sur votre respiration et engagez votre sangle abdominale à chaque mouvement pour maximiser vos résultats et protéger votre dos. N'hésitez pas à adapter l'intensité selon votre niveau : les variations proposées (genoux au sol, sans saut) sont là pour vous permettre de progresser à votre rythme !”
À suivre dans le programme
16 min
17 min
14 min