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Découvrez cet exercice au sol puissant à faire partout, n'importe quand ! En position dorsale, travaillez en profondeur votre transverse et votre plancher pelvien grâce à la résistance des jambes et à l'expiration. Parfait pour tonifier votre silhouette, améliorer votre posture et soulager les problèmes de diastasie.