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Bienvenue dans la 2e partie de notre programme spécial gainage ! Découvrez les exercices de niveau intermédiaire adaptés à votre rythme et vos capacités. Flexibilité, sécurité et bienveillance sont au cœur de cette méthode : progressez à votre pace, écoutez votre corps et n'oubliez pas que vous êtes libre de combiner les niveaux selon vos besoins. Tout ce qu'il vous faut ? Un matelas, de la motivation et votre plus beau sourire !