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À propos de cette séance
Découvrez une séance de stretching douce et bienveillante spécialement conçue pour soulager votre mal de dos. En 15 minutes, suivez les mouvements d'étirements guidés avec la respiration TBL pour détendre vos vertèbres, vos omoplates et votre bas du dos. Une pratique accessible à tous pour retrouver souplesse et bien-être.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Tabouret ou chaise ou ballon
Thèmes
Dos
15-30 min
Stretching
Anti Mal De Dos
Respiration
Relaxation
Souplesse
Bien-être