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Full Body WorkOut Intermediaire
⏱ 17 minPubliée en novembre 2023 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance
Prêt(e) à relever le défi ? Rejoignez Joëlle pour 15 minutes intenses de full body workout intermédiaire ! Cet entraînement complet combine squats, exercices de haut du corps et gainage pour tonifier vos jambes, vos bras et vos abdos en toute sécurité. Idéal pour progresser avec conscience et efficacité.
Le déroulé · 6 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Haltères ou bouteille d'eau
Thèmes
Gainage
Abdos
15-30 min
Intermédiaire
Avec Poids
Squat
Full Body
Conseil de Joëlle
“Restez concentrée sur votre respiration et contractez votre sangle abdominale tout au long de la séance : c'est votre meilleur allié pour garder l'équilibre, protéger votre dos et maximiser vos résultats.”