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Découvrez une séance de 15 minutes pour affiner votre taille et renforcer vos obliques ! Grâce à la respiration TBL et à des exercices ciblés, créez votre gaine naturelle et perdez des centimètres au niveau de la taille. Transformez votre silhouette de manière simple et efficace.
“Concentrez-vous sur la respiration TBL (expiration + contraction du périnée) pour engager votre transverse et affiner naturellement votre taille, plutôt que de multiplier les répétitions sans conscience du mouvement.”