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À propos de cette séance
Découvrez un exercice de stretching puissant pour assouplir tout le bas du corps ! En passant sur les coudes, vous travaillez intensément les adducteurs, le psoas et les chaînes postérieures. À pratiquer régulièrement pour gagner en flexibilité et en mobilité.
Le déroulé · 4 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
Assouplissement
30-45 min
Avancé
Psoas
Stretching
Adducteurs
Bas Du Corps