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Découvrez un exercice puissant de stretching global qui cible les omoplates, les épaules, le dos et l'arrière des cuisses. À travers 5 expirations intensives et des étirements progressifs, vous libérerez les tensions accumulées et améliorerez votre flexibilité. Un travail complet et transformateur pour un bien-être durable.
“Écoutez votre corps et ajustez l'amplitude de vos mouvements à votre souplesse du jour – l'étirement progressif est plus efficace qu'une force excessive qui pourrait vous blesser.”