Chargement…
Découvrez un exercice puissant pour étirer et renforcer votre psoas, ce muscle clé des émotions ! Cette séance de stretching dynamique combine contractions et étirements profonds pour libérer les tensions accumulées. Un travail en profondeur idéal après une journée de travail.
“Respirez profondément à chaque étirement du psoas pour relâcher les tensions accumulées durant la journée, et descendez progressivement sans forcer pour laisser votre corps s'adapter à l'amplitude du mouvement.”