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À propos de cette séance
Découvrez cet exercice de stretching complet qui cible les jambes, le dos et les abdominaux ! Grâce à des mouvements fluides et progressifs, vous améliorerez votre flexibilité et votre mobilité, quel que soit votre niveau. Suivez les modifications proposées pour adapter l'intensité et profiter pleinement des bienfaits de cette séance.
Le déroulé · 5 chapitres
Thèmes
Assouplissement
Arrière Des Cuisses
Abdos
Stretching
Flexibilite
Anti Mal De Dos