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À propos de cette séance
Découvrez cet exercice de stretching complet pour détendre votre corps après une journée de travail ! Du relâchement des épaules aux étirements profonds des cuisses et des flancs, ce programme vous permet de prendre soin de vous en quelques minutes. Avec des postures progressives et faciles à suivre, retrouvez souplesse et bien-être en douceur.
Le déroulé · 7 chapitres
Thèmes
Assouplissement
Après Travail
Anti-stress
15-30 min
Stretching
Adducteurs
Anti Mal De Dos