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À propos de cette séance
Découvrez le TBL 3, votre routine de stretching idéale pour le soir ! Après une longue journée, détendez vos muscles et vos cervicales avec ce programme de 10 minutes conçu en 3 niveaux (débutant, intermédiaire, avancé). En bonus, recevez aussi ma routine matinale complète pour bien démarrer chaque jour.
Le déroulé · 7 chapitres
Thèmes
Après Travail
Anti-stress
10-30 Min
Stretching
Respiration
Detente
Souplesse