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À propos de cette séance
Sculptez vos dorsaux et tonifiez votre haut du corps avec cette séance de 15 minutes ! Au programme : développés d'épaules, travail du dos et exercices de gainage pour des épaules puissantes et galbées. Avec ou sans haltères, laissez-vous guider par TBL dans une séance complète et motivante. À vous de jouer !
Le déroulé · 6 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Haltères (ou bouteilles d'eau)
Thèmes
Dos
Tonification
15-30 min
Épaules
Haut Du Corps
Avec Poids