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À propos de cette séance
Sculptez vos abdominaux avec cette séance de gainage intensif de 15 minutes ! Découvrez la méthode exclusive Bellylab associant contractions volontaires et respiration spécifique pour des résultats visibles. Du gainage au sol aux exercices latéraux, renforcez votre sangle abdominale et obtenez ce ventre plat tant désiré. À vos tapis !
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Bouteille d'eau
Serviette
Thèmes
Gainage
Abdominaux
Au Sol
Ventre plat
15-30 min