Belly Premium
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À propos de cette séance
Découvrez cette séance de cardio sans impact et sans saut de 15 minutes, idéale pour préserver votre plancher pelvien et votre ventre. Suivez une progression dynamique combinant échauffement, exercices de cardio (fentes, genoux montés), gainage et pompes pour booster votre cœur en toute sécurité. Parfait pour débuter votre journée avec énergie !
Le déroulé · 6 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Bouteille d'eau
Thèmes
Cardio
Gainage
Fitness
Abdos
15-30 min
Ventre
Sans Impact