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Découvrez une séance de 15 minutes intense avec un simple balai ! Travaillez harmonieusement haut du corps, bas du corps et sangle abdominale grâce à la méthode TBL, basée sur la contraction volontaire du périnée. Des exercices complets et accessibles pour tonifier, sculpter et améliorer votre posture, sans équipement coûteux.