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Découvrez une séance de 15 minutes intensives avec un simple balai ! Travaillez l'ensemble de votre corps en renforcement complet : haut du corps, bas du corps et sangle abdominale. Avec la méthode TBL, maîtrisez la contraction volontaire pour une efficacité maximale, une meilleure posture et zéro danger pour votre dos.