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À propos de cette séance
Découvrez une séance de stretching complète et douce pour assouplir vos jambes ! Cette vidéo vous guide à travers des étirements progressifs du bas du corps, des cuisses aux fessiers, avec la méthode TBL. Parfait pour améliorer votre flexibilité, favoriser une meilleure digestion et préparer un sommeil réparateur.
Le déroulé · 5 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Ceinture de robe de chambre ou élastique
Thèmes
Etirement
Arrière Des Cuisses
Jambes
15-30 min
Stretching
Relaxation
Souplesse