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Warm up day
⏱ 16 minPubliée en juin 2025 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance
Démarrez votre journée en pleine forme avec ce warm-up de 15 minutes ! Une routine d'échauffement complète et douce pour réveiller votre corps, mobiliser vos articulations et préparer votre organisme à affronter la journée. Parfait à faire chaque matin pour gagner en énergie, flexibilité et bien-être.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Brique de yoga (optionnel)
Thèmes
Anti-stress
Echauffement
Articulations
Warm Up
Bassin
15-30 min
Matin
Conseil de Joëlle
“Commencez votre journée avec ce warm up de 15 minutes pour réveiller en douceur votre corps, mobiliser vos articulations et stimuler votre digestion – c'est le ritual parfait pour accueillir la journée avec énergie et sérénité.”