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Commencez votre journée en douceur avec cette routine de stretching de 5 minutes signée Joël ! Enroulements d'épaules, étirements des bras, torsions et posture du sphinx : découvrez des exercices simples et accessibles pour réveiller votre corps, améliorer votre flexibilité et booster votre énergie dès le matin. Parfait au lit ou sur une chaise !