Belly Premium
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À propos de cette séance
Rejoignez ce live spécial dos de 37 minutes pour renforcer votre posture et muscler l'arrière de votre corps ! Au programme : activation du transverse, travail des rhomboïdes et exercices lombaires, du debout à l'allongé. Échauffement, renforcement musculaire avec poids et étirements bienveillants pour une séance complète et dynamisante.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Haltères ou poids (1 à 5 kg)
Thèmes
Dos
30-45 min
Renforcement
Lombaires
Posture
Avec Poids
Rhomboides