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Rejoignez ce live spécial bas-ventre pour tonifier et renforcer cette zone si difficile à travailler ! Au programme : échauffement, gainage, mouvements statiques avec les jambes en l'air et technique du stomach vacuum. Une séance complète de 30 minutes pour muscler votre sangle abdominale profonde et relancer votre périnée avec la méthode hypopressive.